PAS: Personas Altamente Sensibles Existe un porcentaje de población que resulta afectado por diferentes estímulos en una medida más amplia que el resto. Por consiguiente, reaccionan de manera más exagerada ante los mismos. Poseen una facultad o percepción interna que les hace mantenerse en estado de alerta de todo cuanto ocurre a nuestro alrededor. Características […]
Crisis de angustia ¿qué es?
El trastorno de angustia (trastorno de pánico) Es un subtipo de trastorno de ansiedad, que tiene tratamiento médico-psicológico. Las personas con trastorno de angustia tienen episodios súbitos de miedo intenso sin motivo. Estos episodios se llaman crisis de angustia (ataques de pánico). Las crisis de angustia se acompañan de síntomas físicos, además de los psíquicos. […]
Crisis de angustia ¿qué hacer?
¿Qué hacer ante trastornos de angustia? Métodos de tratamiento. En los casos en que no existe una enfermedad subyacente, se combina el tratamiento farmacológico con la psicoterapia. Existen varios medicamentos que se emplean también para la depresión y que han demostrado su eficacia en el trastorno de angustia. Respecto a la psicoterapia, enfoques como la terapia […]
9 pasos para mejorar la autoestima
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “auto-imagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o […]
¿Cuando recurrir a un psicólogo?
Los psicólogos ayudan a una gran variedad de pacientes y pueden darles tratamiento a numerosos tipos de problemas. No solo cuando te sientes mal y sientes que la situación te desborda. También puedes ir cuando deseas tomar una decisión importante en tu vida, para profundizar en tus necesidades y tener una visión más clara de […]
Terapias y su duración
Los psicólogos usan una gran variedad de tratamientos fundamentados en estudios clínicos que nos ayudan a mejorar nuestras vidas. Aunque existen diferentes estilos de terapia, el psicólogo escogerá el tipo que resuelva con más efectividad el problema del paciente, y se corresponda mejor con sus características y preferencias. . La terapia se le puede aplicar […]
Ansiedad, cómo afrontarla.
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, guarda algunas similitudes con otras reacciones emocionales, tales como la alegría, el enfado, la tristeza, el miedo, etc. La ansiedad es experimentada como una emoción desagradable, negativa, que surge en una situación ante la que el individuo percibe una amenaza (posibles consecuencias negativas). Para afrontar […]
La comunicación en la pareja
Toda relación de pareja conlleva también problemas. Las mejores perspectivas para lograr una relación satisfactoria las tiene aquella pareja que haya aprendido a resolver sus conflictos antes de que éstos la desborden. Si se llega a este punto es muy útil recurrir a una terapia de pareja, donde se aprenderá a manejar los conflictos de […]